![]() |
YinYoga | |
|
YinYoga
En passiv,lugn avstressande och vilsam yogaform där mjuk stretch utförs i stillhet och medveten närvaro. En blandning av yoga och mindfullnes ( där vi kommer i kontakt med vår kropp). Vi låter musklerna slappna av med hjälp av kroppens egen tyngd så vi kommer åt kroppens fascia, bindväv genom att vi håller positionerna en längre stund 3-5 minuter. Hjälpmedel: bolster,kuddar,filtar, block och bälten. Bra komplement till fysiska aktiviteter och passar alla åldrar.
|
|
© Anita Fränneby Mail: halsoyoga@gmail.com Mobiltelefon: 070-422 35 58 |