YinYoga

En passiv,lugn avstressande och vilsam yogaform där mjuk stretch utförs i stillhet och medveten närvaro. En blandning av yoga och mindfullnes ( där vi kommer i kontakt med vår kropp).

Vi låter musklerna slappna av med hjälp av kroppens egen tyngd så vi kommer åt kroppens fascia, bindväv genom att vi håller positionerna en längre stund 3-5 minuter.

Hjälpmedel: bolster,kuddar,filtar, block och bälten. Bra komplement till fysiska aktiviteter och passar alla åldrar.